Вопрос о правильной температуре в сауне поднимается довольно часто, однако единого правильного ответа на него не существует.
Считается, что температура нормальна тогда, когда парильщик, сидящий неподвижно, не испытывает никаких неудобств, но у него выделяется пот.
Возможности организма у всех разные, поэтому и температурная чувствительность может существенно отличаться.
Важно учитывать также состояние здоровья и возраст парильщика.
Пребывание в сауне полностью противопоказано тем, кто имеет проблемы с сердцем, именно из-за повышения чувствительности сосудов к повышению температуры.
При высокой температуре (от 80 градусов) и низкой влажности тело потеть не будет, и такую серьезную нагрузку могут выдержать не все.
Для многих оптимальна температура от 50 до 60 градусов и средняя влажность, для достижения которой камни поливают водой.
Традиционная печь может очень долго нагревать камни, а температура в помещении будет быстро повышаться.
Чтобы поддерживать постоянный нагрев, можно выбрать электрическую печь.
Она может сохранять постоянную температуру в комнате, не допуская перегрева, для чего используется специальный воздушный клапан.