Какая сауна лучше

Многие владельцы частных домов мечтают о постройке собственной сауны.

Однако стоит хотя бы поверхностно ознакомиться со специальными источниками информации, и многие поражаются, насколько разнообразными могут быть сауны.

Существуют несколько десятков видов такого помещения, а во всех тонкостях разбираются только самые ярые любители этого времяпрепровождения.

Виды

Однако во многих видах можно выделить нечто общее. Самая простая классификация:

Сухая сауна

Считается самым щадящим и легким вариантом, не противопоказанным даже людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Дело в том, что в такой сауне на организм влияет только высокая температура, не сопровождаемая повышенной влажностью.

Температура здесь может достигать 100 градусов по Цельсию;

Влажная сауна

Температура здесь немного ниже, чем в сухом варианте – до 90 градусов, однако за счет увеличенной влажности организм испытывает большие нагрузки.

Пар получается путем поливания нагретых камней в печи, иногда добавляются специальные аромамасла;

Паровая сауна

Представляющая собой всем привычную и традиционную русскую баню. Температура здесь редко превышает 60 градусов, зато влажность может достигать 65%.

Она очень благотворно влияет на здоровье, однако к таким процедурам все же нужно подходить с осторожностью. Паровая сауна – всегда стресс для организма, поэтому подходит она не всем;

Турецкая баня

В таком сооружении всегда очень высокая влажность, а вот температура редко превышает 45 градусов.

Хамам нравится не всем, однако те, кто оценил его преимущества, часто предпочитают его даже традиционной русской бане;

Инфракрасная сауна

В отличие от обычной, в данной сауне на организм воздействует инфракрасное излучение, а не тепло от печи.

Пребывать в ИК-кабине можно не более получаса в сутки, поэтому время посещения нужно строго контролировать.

Использование сауны любого типа полезно для человеческого организма. Однако важно знать меру и строго соблюдать требования врачей, чтобы не причинить себе вред вместо лечебного эффекта.